Wenn du mich fragst, kann kein Nahrungsergänzungsmittel eine abwechslungs- und vitaminenreiche Ernährung ersetzen. Das heißt aber auch nicht, dass du auf protenhaltige Nahrungsergänzungsmittel völlig verzichten kannst, wenn du einen sehr guten Muskelaufbau anstrebst. Und hier würde ich auf Aminosäuren hinweisen, die Proteine zum Muskelaufbau in reichlicher Menge liefern. Ok, Aminosäuren sind in der täglichen Ernährung enthalten, aber da wird es nicht schaden, durch die Einnahme von Aminosäuren als Nahrungsergänzungsmittel ein wenig beim Muskelaufbau nachzuhelfen. Beachte nur, dass du es nicht übertreibst und über das eigentliche Ziel hinausschießt. Zum Bespiel gibt es Sportlerernährung wie diese hier, die sich für diesen Zweck hervorragend eignen: https://www.fitmart.de/Aminosaeuren/
|
Hallo ihr Sportbegeisterten!
Bisher habe ich meinen sportlichen Ausgleich zum Alltag durch Joggen und Homeworkouts gefüllt. Schon lange überlege ich, mich endlich im Fitnessstudio anzumelden. Mein bester Freund geht schon lange hin und ich hätte echt Lust mit ihm gemeinsam zu trainieren. Bisher habe ich keine Eiweißshakes zu mir genommen, da der Muskelaufbau auch so gut funktioniert hat. Mit Geräten trainiert man ja grundsätzlich härter. Würdet ihr fürs Fitnessstudio Shakes empfehlen oder kann man das immer noch über seine Ernährung ausreichend konsumieren?
Freue mich auf Eure Antworten und Vorschläge.
|